Siamo nella stagione più fredda dell’anno e durante l’inverno si registra generalmente un aumento delle malattie allergiche e infettive trasmesse da virus e batteri.
Questo aumento si verifica principalmente perché trascorriamo più tempo in luoghi chiusi, con poca o nessuna ventilazione. Inoltre, le mucose del nostro sistema respiratorio tendono a irritarsi a causa del clima secco.
Alcune delle malattie più comuni in inverno:
Raffreddore e influenza: L’influenza è causata dal virus dell’influenza e provoca sintomi come mal di gola, dolori muscolari, febbre, naso che cola e secrezioni nasali. Questi sintomi generalmente durano dai 5 ai 7 giorni. Nel caso del raffreddore, i sintomi sono più lievi e durano in media dai 3 ai 5 giorni.
In entrambi i casi non esiste un trattamento specifico; per questo si raccomanda alle persone raffreddate o influenzate di riposare e utilizzare analgesici per alleviare i dolori e decongestionanti per liberare le vie respiratorie.
Rinite allergica: Si verifica quando la mucosa che riveste il naso si infiamma a causa di una reazione allergica. Tra i principali sintomi vi sono starnuti, naso che cola e prurito al naso. I sintomi possono essere temporanei oppure durare per diversi giorni.
Le sostanze responsabili delle crisi allergiche variano da persona a persona. Essendo una patologia cronica, la rinite allergica non ha una cura definitiva, ma esistono trattamenti che aiutano a controllarne i sintomi.
Sinusite: Anche la sinusite è un’infiammazione, ma oltre alla mucosa interessa i seni paranasali (strutture situate intorno al naso). Generalmente provoca sintomi come dolore nella zona del viso, mal di testa e secrezioni nasali. Il trattamento è solitamente simile alle indicazioni previste per la rinite allergica.
Come prevenire queste malattie:
- Evitare i luoghi chiusi e preferire sempre ambienti ventilati e ben arieggiati;
- Lavarsi frequentemente le mani, soprattutto dopo aver frequentato luoghi pubblici;
- Mantenere un’alimentazione sana, con una dieta ricca di nutrienti, antiossidanti e minerali;
- Evitare il contatto ravvicinato con altre persone quando si è raffreddati, soprattutto con anziani e neonati.
Oltre a queste semplici abitudini, si raccomanda la vaccinazione antinfluenzale annuale. La vaccinazione è indispensabile per le persone maggiormente a rischio di sviluppare complicazioni dovute all’influenza, come la polmonite virale.
