Según la Sociedad Brasileña de Diabetes, 20 millones de personas tienen diabetes en Brasil. Sin embargo, es posible vivir con esta condición. Medir la glucemia y mantener los niveles adecuados de insulina son algunas de las formas que pueden ayudar durante este proceso.
Comprender la diabetes es el primer paso hacia un autocuidado eficaz y una vida equilibrada.
Y para ayudarte a comprender mejor el tema, hablamos con la Dra. Larissa Miranda, médica de medicina familiar y comunitaria, quien respondió algunas preguntas esenciales sobre el tema.
Cuál es la diferencia entre la diabetes tipo 1, la diabetes tipo 2 y la diabetes gestacional?
- Este tipo siempre se trata con insulina, medicamentos, planificación de la alimentación y actividad física para ayudar a controlar el nivel de glucosa en la sangre.
- Aparece cuando el organismo no puede utilizar adecuadamente la insulina que produce o no produce suficiente insulina para controlar el nivel de glucosa en la sangre.
- Puede controlarse mediante actividad física y planificación de la alimentación. En otros casos, es necesario utilizar insulina y/u otros medicamentos para controlar la glucosa.
- Es fundamental realizar la prueba de tolerancia a la glucosa entre las semanas 24 y 28. Un control estricto mediante dieta, ejercicio y, si es necesario, medicación es fundamental para evitar complicaciones como el crecimiento excesivo del bebé (macrosomía) o el parto prematuro.
- En la mayoría de los casos, la condición desaparece después del parto, pero requiere seguimiento posterior.
Las personas con diabetes necesitan eliminar completamente el azúcar?
- Los carbohidratos son azúcares y, al entrar en nuestro organismo, se transforman en glucosa.
- Las frutas contienen fructosa y, al entrar en nuestro organismo, también se convierten en glucosa.
- Alimentación y etiquetas: prioriza alimentos frescos y mínimamente procesados.
- Ejercicio y monitorización: la actividad física ayuda a controlar la glucosa. Si utilizas insulina, comprueba la glucemia antes y después del ejercicio para evitar la hipoglucemia.
- Vigilancia y prevención: el control constante ayuda a prevenir complicaciones. Algunas causas de hipoglucemia incluyen errores en el conteo de carbohidratos, saltarse comidas o realizar actividad física no planificada.
Algunas posibles causas de hipoglucemia:
- Error en el conteo de carbohidratos;
- Saltarse una comida o cambiar el horario de las comidas;
- Actividad física no planificada o fuera de la rutina habitual;
- Consumo de bebidas alcohólicas;
- Exceso de medicación (revisar las dosis con el equipo de salud).
En caso de hiperglucemia, acude al centro de salud más cercano.
Cuidar la salud física y mental es esencial. Además, contar con una red de apoyo supone una gran ventaja para adaptarse de manera saludable y convivir mejor con la diabetes.
