È una campagna di sensibilizzazione sulla salute, proprio come Ottobre Rosa e Novembre Blu, ma durante il Gennaio Bianco, l’obiettivo è richiamare l’attenzione delle persone sulle questioni legate alla propria salute mentale ed emotiva.
Il mese di gennaio è stato scelto per il valore culturale che rappresenta, poiché è comune stilare una lista di propositi e obiettivi per il nuovo anno. Includere la cura della salute mentale tra questi obiettivi può essere estremamente efficace. Prendersi cura di sé è importante in qualsiasi periodo dell’anno, ma durante il primo mese dell’anno le persone tendono ad avere uno sguardo più introspettivo.
Per stare bene ogni giorno, è fondamentale conoscere se stessi. Il Gennaio Bianco offre una nuova opportunità per iniziare il nuovo anno prendendosi cura con attenzione e affetto della propria salute mentale.
● Fai delle passeggiate
● Chiama un amico
● Dedica del tempo a te stesso
● Guarda la vita con gli occhi del tuo bambino interiore
● Fai terapia
● Goditi il tempo con il tuo partner
