Es una campaña de salud, al igual que Octubre Rosa y Noviembre Azul, pero durante Enero Blanco, el objetivo es llamar la atención de las personas sobre las cuestiones relacionadas con su salud mental y emocional.
El mes de enero fue elegido por el valor cultural que representa, ya que es común hacer una lista de propósitos y metas para el nuevo año. Incluir el cuidado de la salud mental entre estos objetivos puede ser extremadamente eficaz. Cuidarse es importante en cualquier época del año, pero las personas tienden a tener una mirada más introspectiva durante el primer mes del año.
Para sentirse bien todos los días, es esencial conocerse a uno mismo. Enero Blanco brinda una nueva oportunidad para comenzar el año cuidando con cariño de nuestra salud mental.
● Sal a caminar
● Llama a un amigo
● Reserva un tiempo para ti
● Mira la vida con los ojos de tu niño interior
● Haz terapia
● Disfruta de tu pareja
